虽然巧克力是一种非常容易让人发胖的食品，但是适量吃一些巧克力对人的身体还是有很大好处的。不过，巧克力是不是适合所有人吃呢？一起来看看吧！

吃巧克力的好处

有益心脏

　　最近的研究发现，黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时有助于恢复动脉的活性，防止胆固醇在血管内积累。因此吃巧克力可以帮助将心脏病发展的风险降低三分之一。

降低中风风险

　　研究结果表明，每天摄入100克的巧克力可能降低心脏病和中风的风险。

缓解压力

　　在巧克力的营养成分当中含有一种叫做“塞洛托宁”的化学物质，这种物质能够提高大脑的水平，给人带来一种安宁的感觉，从而更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

阻止记忆力衰退

　　据研究人员发现，巧克力中的黄烷醇可以减少老年人的记忆力下降，而黑巧克力的抗炎特质也被发现有益于治疗脑震荡等脑损伤。

　　热巧克力有助于改善血液流向需要的大脑部位，每天喝杯热巧克力可以帮助保持大脑健康，减少老年人的记忆力下降。

哪些人不宜吃巧克力

经常头痛的人

　　巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是可能引人头疼的罪魁祸首。所以头疼时，最好不要吃巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等。

肥胖人群

　　巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物，体重超标的人最好不要吃。但是有些低脂低热量的纯黑巧克力可以促进代谢，加快脂肪燃烧，有助减肥，体重超标的人群可以吃一点点黑巧克力。

胃不好的人

　　经过科学研究发现，巧克力会使下食道括约肌变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能。所以长期受胃灼热困扰的人，还是尽量远离巧克力吧。

　　看完文章之后，你是不是也想吃一块美味的巧克力了呢？记得尽量选择小块的黑巧克力，这样更有益于健康哦！